Telur ayam adalah salah satu sumber protein hewani yang sangat populer dan mudah didapatkan. Telur ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin D, vitamin B12, serta mineral seperti selenium dan fosfor. Telur ayam sering digunakan dalam berbagai masakan, baik direbus, digoreng, maupun sebagai bahan tambahan dalam pembuatan kue dan makanan lainnya.

Selain menjadi sumber gizi yang baik, telur ayam juga dikenal sebagai bahan makanan yang relatif murah dan praktis. Kuning telur mengandung lebih banyak lemak dan vitamin dibandingkan putih telur, yang hampir seluruhnya terdiri dari protein. Meskipun mengandung kolesterol, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah moderat tidak berbahaya bagi kesehatan jantung bagi kebanyakan orang.

Secara umum, telur ayam adalah bahan makanan serbaguna dan bergizi yang dapat mendukung pola makan sehat.